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抜け毛と栄養不足

私たちの体は食べたものの栄養によって作られていますから、栄養が不足していれば抜け毛が増えてしまう事があります。過度なダイエットを繰り返している女性は、ダイエットが抜け毛の原因となってしまいます。また、現代人はカロリーは十分でも栄養が不足している傾向があり、髪の成長にはバランスの良い食事が求められています。

抜け毛と必要な栄養

髪を育てる栄養素は単体では無く、バランスの良い食事こそが重要だと言われています。しかし、髪はたんぱく質の割合が多いので、食事でもたんぱく質を摂取すると髪の成長にも役立てる事ができます。良質なたんぱく質が良く、肉類や卵、魚など色々な食品で摂取しましょう。肉は脂肪が多い部位は皮脂の分泌を促し逆効果になる事があるので、できるだけ脂肪分の少ない部位を選んでください。

抜け毛対策におすすめの育毛剤

M-1 発毛・育毛ミスト
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9800円 200ml
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6500円〜 1mg30錠,100mg28錠
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プロペシアのジェネリックい医薬品。プロペシアよりも安く購入することができます。

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